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perché fa bene il pilates

Pilates: storia, perché fa bene, per quale tipologie di persone è adatto

Perché fa bene il pilates? Ma soprattutto, per chi è indicato questo sport che oramai va per la maggiore in tutto il mondo? Quando si parla di pilates, la prima cosa che ci viene in mente è concentrazione e movimento fluido. Ma chiaramente non è solo questo. Si tratta, infatti, di una disciplina dai molteplici benefici, perfetta sia per dimagrire ma anche per prendere consapevolezza del proprio corpo. Ma prima di scoprire perché fa bene il pilates, facciamo un passo indietro...

Fitness,
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benefici della farina d'avena

Quali sono i benefici della farina d’avena e dove acquistarla

I benefici della farina d’avena sono davvero molteplici: non a caso si tratta di una delle farine più utilizzate nelle diete ricche di fibre! Dalla sua ha il fatto d’esser anche molto versatile nelle preparazioni. Tanto è vero che si può usare sia per preparare gustose colazioni con biscotti e dolci che come base per la produzione del latte d’avena fatto in casa. Ma quali sono i benefici della farina d’avena, dunque? Scopriamoli. PER APPROFONDIRE: Voglia di dolce? Ci divertiamo con qualche...

Nutrizione,
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ritenzione idrica cause e rimedi
ritenzione idrica cause e rimedi

Quali sono le cause della ritenzione idrica? E come contrastarla?

Ritenzione idrica cause e rimedi: quali sono? Come fare a sconfiggere questo problema che colpisce donne e uomini indistintamente? Le soluzioni sono tante, ma prima cerchiamo di capire che cos’è realmente la ritenzione idrica e cosa significa questo termine in senso stretto. Ebbene, per ritenzione idrica si intende pressoché la tendenza da parte delle cellule di trattenere liquidi, sali minerali e tossine nel corpo. Liquidi che poi si accumulano negli spazi interstiziali dell’organismo, cioè tra cellula a cellula. Con la ritenzione...

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creme proteiche fanno ingrassare

Creme proteiche fanno ingrassare? E quali provare?

Le creme proteiche fanno ingrassare? È la domanda delle domande che si pone chiunque abbia deciso di concedersi dei piccoli piaceri a tavola, senza troppi sensi di colpa. Ne esistono di diversi tipi: alla nocciola, al pistacchio, agli arachidi e chi più ne ha, più ne metta! E tutte hanno dalla loro il fatto di esser salutari, senza troppi zuccheri aggiunti, nate principalmente per apportare valori nutrizionali sani al nostro corpo. Va da sé quanto sia fondamentale scegliere le creme proteiche...

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