Pilates: storia, perché fa bene, per quale tipologie di persone è adatto
Perché fa bene il pilates? Ma soprattutto, per chi è indicato questo sport che oramai va per la maggiore in tutto il mondo? Quando si parla di pilates, la prima cosa che ci viene in mente è concentrazione e movimento fluido. Ma chiaramente non è solo questo. Si tratta, infatti, di una disciplina dai molteplici benefici, perfetta sia per dimagrire ma anche per prendere consapevolezza del proprio corpo. Ma prima di scoprire perché fa bene il pilates, facciamo un passo...