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Le barrette energetiche hanno lo scopo di apportare energia al corpo in poco tempo. Tutto ciò avviene grazie ai carboidrati presenti nella barretta. …
Continue readingBarrette energetiche a confronto, chi vincerà la medaglia d’oro IntegraQuality?
Un corridore o un ciclista, amatoriale o professionista, sanno quanto è importante variare la dieta e mangiare sano, ma sanno anche che per avere una buona prestazione e un buon recupero, è importante “costruire” la propria integrazione. …
Il buongiorno si vede dal mattino e chi fa sport lo sa, infatti non salta mai la colazione, anzi è sempre alla ricerca della colazione “ideale”, che coniuga gusto e macro.
Scopriamo insieme le tre A che non devono mai mancare nella colazione dello sportivo.
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Continue readingA colazione con un sportivo. I tre alimenti che non devono mancare sulla tua tavola.
Avete mai pensato a quanto consuma un ciclista in una sua sessione di allenamento?
Beh, il dispendio calorico è molto alto, si parla di oltre le 700 cal per due ore di allenamento ad una andatura media. Il corpo per potersi fare carico di questo sforzo, deve avere un aiuto da parte nostra con un buon comportamento a tavola. …
Continue readingA tavola con un ciclista: i cibi si e i cibi no
