Camminata veloce: i benefici, quanti passi fare ogni giorno
I benefici della camminata (veloce o lenta che sia), sono talmente tanti che è impossibile non convincersi di quanto faccia bene farne una almeno una volta giorno. Se ci pensi, la camminata è un gesto tanto naturale quanto trascurato: a causa di lavori sedentari o dei ritmi frenetici della città che ci spingono ad utilizzare l’auto o i mezzi pubblici per muoverci, si cammina sempre poco o comunque sempre meno di quanto si dovrebbe. Ebbene, ma quali sono i benefici...
