Cos’è la creatina, a cosa serve, chi dovrebbe assumerla
Cos’è la creatina e a che cosa serve? Chi fa sport ad alta resistenza ne sente spesso parlare, e secondo alcuni studi sembra produca grossi benefici al nostro organismo. Si tratta di una sostanza che spesso mangiamo e assimiliamo senza nemmeno accorgercene ma che si può assumere anche attraverso integratori specializzati. Scopriamone di più in merito qui sotto. PER APPROFONDIRE: Bulk IntegraQuality: costruire massa con l’allenamento, l’alimentazione e l’integrazione Cos’è la creatina e a cosa serve: iniziamo dalla sua definizione La creatina è...
