Come mangiare i carboidrati senza ingrassare (e senza troppi sensi di colpa!)
Come mangiare i carboidrati senza ingrassare? Per chi non lo sapesse, i carboidrati sono una parte essenziale di ciò che si definisce una corretta alimentazione. Sono fondamentali per proteggere il sistema immunitario, per produrre e trasportare energia e aiutano anche lo sviluppo biologico. Dunque non possono mancare all’interno di un regime alimentare o di una dieta. Non a caso, la stessa Organizzazione Mondiale della Sanità afferma che per un’alimentazione corretta si dovrebbe assumere almeno il 55% di energia dai carboidrati....
