Quando va effettuato lo stretching? Prima o dopo di un allenamento?
Quando va effettuato lo stretching, prima o dopo un allenamento? È la domanda che si pone chiunque si approccia ad un nuovo sport o semplicemente ama fare esercizio fisico. Esistono molteplici falsi miti sullo stretching, una disciplina dalle origini antichissime che secondo alcuni esisteva già all'epoca dei Babilonesi. Uno tra questi vuole che lo stretching sia perfetto da attuare dopo un allenamento ma anche e soprattutto prima. Vediamo ora nello specifico quando andrebbe realmente eseguito. PER APPROFONDIRE: L’importanza del Collagene per...
