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Le vitamine sono dei micronutrienti utili al nostro corpo per svolgere diverse funzioni. A differenza dei macronutrienti (carboidrati, grassi e proteine) il corpo umano ha bisogno di piccole quantità, infatti si parla di microgrammi, di vitamine. …
Continue readingLe vitamine, cosa sono e perché sono utili al nostro organismo.
L’allenamento funzionale è da molti anni che è entrato a far parte del mondo Fitness, come allenamento mirato al dimagrimento e alla tonificazione. Con il lockdown e con la mancanza di reperibilità delle attrezzature, l’allenamento funzionale ha conosciuto una nuova crescita.
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Continue readingIntegraQualty e i benefici dell’allenamento funzionale.
La Celiachia è una malattia cronica che interessa l’intestino tenue ed è indotta dalla ingestione del Glutine e non dal semplice contatto. Il Glutine è un’insieme di diverse proteine tipiche di alcune cereali. …
Tutti siamo cresciuti con la colazione classica pane e Nutella, ma crescendo e imparando a leggere le etichette nutrizionali, abbiamo iniziato a farci qualche domanda, forse troppi zuccheri? E i grassi?
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Continue readingIntegraQuality e le creme spalmabili, dolce peccaminoso o meritato premio?
La macchina perfetta del corpo umano, fra le varie funzione, ha anche quella della difesa contro gli attacchi degli agenti esterni. Il nostro sistema immunitario funge da scudo contro i virus e batteri che ci circondano. Con l’arrivo della stagione fredda, dobbiamo rendere questo scudo ancora più grande e più forte.
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