Archives Luglio 2020

A colazione con un sportivo. I tre alimenti che non devono mancare sulla tua tavola.

BodyBuilding, Ciclismo, Corsa, Fitness, Integrazione, Nutrizione, Salute e Benessere

Il buongiorno si vede dal mattino e chi fa sport lo sa, infatti non salta mai la colazione, anzi è sempre alla ricerca della colazione “ideale”, che coniuga gusto e macro.
Scopriamo insieme le tre A che non devono mai mancare nella colazione dello sportivo.

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I carboidrati e la corsa, energia IntegraQuality a breve e lungo termine.

Corsa, Integrazione, Nutrizione, Salute e Benessere

La corsa vuol dire energia, quale è il macronutriente che fornisce energia?
I carboidrati.

I carboidrati sono il carburante per la nostra attività fisica e il giusto apporto di questo, ci permettere di svolgere correttamente tutta la sessione di allenamento senza andare in deficit energetico. …

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A tavola con un ciclista: i cibi si e i cibi no

Ciclismo, Integrazione, Nutrizione, Salute e Benessere

Avete mai pensato a quanto consuma un ciclista in una sua sessione di allenamento?
Beh, il dispendio calorico è molto alto, si parla di oltre le 700 cal per due ore di allenamento ad una andatura media. Il corpo per potersi fare carico di questo sforzo, deve avere un aiuto da parte nostra con un buon comportamento a tavola. …

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Le proteine +Watt di IntegraQuality per il BodyBuilding.

BodyBuilding, Nutrizione, Salute e Benessere

Il BodyBulding o Culturismo è una disciplina di allenamento volta alla costruzione del corpo, tramite l’aumento della massa muscolare e la diminuzione della percentuale di grasso corporeo.
Il BodyBuilder si allena prevalentemente con sovraccarichi e la sua programmazione è rivolta alla migliore condizione estetica possibile. …

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Migliora il tuo fitness con gli integratori ed i consigli di IntegraQuality

Fitness, Nutrizione, Salute e Benessere

Cosa significa Fitness?
La parola Fitness non può essere ridotta al semplice significato di benessere fisico, ma deve essere vista con un’accezione molto più ampia. Fitness significa anche avere la capacità motoria di eseguire un determinato esercizio, praticare con costanza attività fisica e essere in un buono stato di salute generale.

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