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L’alimentazione post allenamento è una annosa questione che riguarda sia sportivi professionisti che amatoriali. Poco importa, infatti, il momento della giornata in cui si decide di allenarsi: ciò che conta
Continue readingAlimentazione post allenamento: le regole d’oro da seguire
Le proprietà della frutta secca a guscio sono davvero tantissime, non a caso sono un alimento centrale di molteplici regimi alimentari. La frutta secca a guscio viene spesso chiamata anche
Continue readingFrutta secca a guscio: proprietà, valori nutrizionali, benefici
Spin Bike o Cyclette? Che differenza c’è tra lo strumento utilizzato in palestra per fare spinning e la cyclette più comune da casa? Sebbene appaiano molto simili tra loro, questi
Continue readingSpin Bike o Cyclette? Differenze tra i due attrezzi più amati in palestra
I benefici dello zenzero sono davvero tantissimi: non a caso da più di 3000 anni lo si usa come pianta medicinale, grazie alla sue numerose proprietà curative. Quando si parla
Continue readingBenefici dello zenzero: quali sono e perché fa così bene
Cos’è la creatina e a che cosa serve? Chi fa sport ad alta resistenza ne sente spesso parlare, e secondo alcuni studi sembra produca grossi benefici al nostro organismo. Si
Continue readingCos’è la creatina, a cosa serve, chi dovrebbe assumerla
